2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

(初心者必見)腹筋の鍛え方!これであなたも6パック!

どもーどもakiです。 もう腹筋が6パックだったら、 もうモテますよ((唐突 マジの方で!!! なので今回は腹筋について教えていきたいと思います! 初心者が勘違いしてること 脂肪燃焼方法 食事制限は? いい食事制限方法 初心者が勘違いしてること 誰もが1度…

(初心者向け)有酸素運動の仕組み!

どもどもakiです。 初心者さん向けに、ざっくりとめっちゃざっくりと説明していきますので、そこのとこ宜しくです! ※中級者、上級者向けでは無いです。 有酸素運動とは? 代表的な有酸素運動は? 有酸素運動の効果とは? 有酸素運動の取り入れ方 有酸素運動…