どもどもakiです。 初心者さん向けに、ざっくりとめっちゃざっくりと説明していきますので、そこのとこ宜しくです！ ※中級者、上級者向けでは無いです。 有酸素運動とは？ 代表的な有酸素運動は？ 有酸素運動の効果とは？ 有酸素運動の取り入れ方 有酸素運動…

プロテインっって、色々ありすぎじゃね？ って思いません？？ 最初は自分はさっぱり分からなかったです。ぱっぱらぱーですもう(笑) ですがプロテインは筋トレには必須です なので！おすすめプロテインを紹介していきます！！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos…