どもどもakiです。 初心者さん向けに、ざっくりとめっちゃざっくりと説明していきますので、そこのとこ宜しくです! ※中級者、上級者向けでは無いです。 有酸素運動とは? 代表的な有酸素運動は? 有酸素運動の効果とは? 有酸素運動の取り入れ方 有酸素運動…
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